Avere un tronco stabile, forte e resistente, permette di sviluppare maggior forza sia negli arti inferiori che superiori e quindi minor rischio di incorrere in infortuni.

Cominciare fin da subito ad eseguire in maniera corretta gli esercizi di rinforzo addominale ci donerà una postura più “elegante” ma soprattutto una stabilità tale che ridurrà al minimo il rischio di infortuni. Ricordiamoci sempre che la miglior forma di prevenzione è praticare sport che alleni i nostri muscoli, il nostro cuore, i nostri polmoni, rinforzi le nostre ossa e soprattutto che ci regali la gioia di prenderci cura di noi stess.

Questo spazio non ha come obiettivo quello di allenarvi, bensì quello di aiutarvi a percepire meglio il vostro corpo, in modo da permettervi di muovervi in maniera più consapevole e trasmettervi la gioia di allenarvi.