Cos’è la diastasi addominale
La diastasi addominale è una condizione in cui i muscoli retti dell’addome si separano lungo la linea alba, il tessuto connettivo centrale dell’addome. Questo può avvenire in seguito alla gravidanza, dopo un intervento chirurgico o in persone con debolezza del core, e spesso si manifesta con una sporgenza della pancia, senso di debolezza, difficoltà nel controllo del tronco e sintomi posturali.
Perché è importante la riabilitazione
Se non trattata, la diastasi può contribuire a:
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Ridotta stabilità del core, con aumento del rischio di dolori lombari e problemi posturali.
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Compromissione delle attività quotidiane e del movimento.
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Sintomi associati come gonfiore, difficoltà digestive o instabilità pelvica.
La riabilitazione specifica mira a rinforzare tutto il sistema muscolare centrale, migliorare la qualità del tessuto connettivo e ristabilire la funzione del core in modo sicuro e progressivo.
Il nostro approccio terapeutico
A La Fisio di Pancia adottiamo un percorso di riabilitazione personalizzato basato su valutazione funzionale e tecniche evidence-based:
🔍 Valutazione iniziale
Valutiamo lo stato della muscolatura addominale, la distanza tra i retti e la qualità di contrazione del core per definire un piano riabilitativo mirato.
🧘♀️ Esercizi terapeutici mirati
Il nostro trattamento include esercizi specifici che:
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Favoriscono la attivazione del trasverso dell’addome, il principale muscolo stabilizzatore profondo.
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Insegnano tecniche di respirazione e controllo motorio per favorire la coattivazione di muscoli addominali e pavimento pelvico.
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Progressivamente rinforzano la muscolatura superficiale in modo sicuro.
🧠 Correzione posturale e consapevolezza corporea
Lavoriamo sulla postura, sull’ergonomia e sulle abitudini quotidiane per ridurre le sollecitazioni dannose e migliorare la funzione globale.
🤲 Supporto e guida professionale
Ogni esercizio è eseguito sotto guida professionale, riducendo rischi e ottimizzando i risultati.
Per chi è adatta
La riabilitazione della diastasi addominale è indicata per:
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donne nel post-parto
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persone con sintomi di debolezza addominale o protrusione della pancia
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chi ha difficoltà nei movimenti quotidiani legati al core
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dopo interventi chirurgici addominali o periodi prolungati di inattività
I benefici che potrai raggiungere
Con un percorso riabilitativo personalizzato potrai:
✅ Ridurre la distanza tra i retti addominali
✅ Migliorare la forza e la stabilità del core
✅ Ridurre sintomi come lombalgia, gonfiore e disagio funzionale
✅ Migliorare postura, respirazione e qualità della vita
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Dove trovarmi
Fusignano
CMP Centro Medico Polifunzionale
Via A. Toscanini 12/c – Fusignano (RA)
Tel. 0545 23391
Lugo
Poliambulatorio specialistico
Via Acquacalda 25/3 – Lugo (RA)
Tel. 0545 23391
La realizzazione di questo progetto è stato possibile anche grazie al Fondo europeo di sviluppo regionale – Fesr (regione.emilia-romagna.it)
