A noi donne basta la parola Menopausa per trasalire come durante un film horror.
Il climaterio e la menopausa, che arrivano intorno ai 50 anni, sono caratterizzati da profondi sconvolgimenti dell’equilibrio ormonale e metabolico, che possono peggiorare sensibilmente la qualità della vita della donna in funzione rispetto alle sue condizioni di salute prima della menopausa.
La principale causa di tutti questi cambiamenti è la riduzione degli estrogeni; da considerare come la nostra benzina, o il nostro doping; la diminuzione degli estrogeni porta a :
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Riduzione della massa muscolare e conseguente riduzione del metabolismo basale, e aumento della massa grassa.
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Diminuzione del metabolismo osseo, quindi predisposizione a osteopenia o osteoporosi.
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Modifiche del tono dell’umore.
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Riduzione del desiderio sessuale.
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Vampate e sudorazione.
Visto così potrebbe assomigliare ad una tragedia!
Noi però abbiamo uno strumento potente ed importante che da solo può limitare tutti questi “segni del tempo”: LO SPORT, unito ad una dieta sana e ad una buona qualità di vita.
Lo sport, per migliorarci, deve far lavorare cuore, polmoni e sistema muscolo-scheletrico, deve divertirci senza stancarci troppo, e senza provocare danni al nostro PAVIMENTO PELVICO, per questo è molto importante lavorare con professionisti competenti!
Allenati con me per diventare la miglior versione di te!
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