Avere un tronco stabile, forte e resistente, permette di sviluppare maggior forza negli arti sia inferiori sia superiori.

Cominciare fin da subito ad eseguire in maniera corretta gli esercizi di rinforzo addominale ci donerà una postura più elegante e soprattutto una stabilità tale che ridurrà al minimo il rischio di infortuni. È bene ricordare che la miglior forma di prevenzione è praticare sport che alleni i nostri muscoli, il nostro cuore, i nostri polmoni, rinforzi le nostre ossa e che, più di ogni altra cosa, ci regali la gioia di prenderci cura di noi stessi.

Questo canale non ha come obiettivo quello di allenarvi in senso stretto del termine, non sono una personal trainer. Il mio obiettivo da fisioterapista è aiutarvi a percepire il vostro corpo, in modo da permettervi di muovervi in maniera più consapevole e trasmettervi la gioia di allenarvi.