Muoversi in modo graduale e con carichi progressivi non ha mai effetti collaterali: al contrario, porta sempre enormi benefici a tantissimi aspetti della vita quotidiana. L’attività fisica costante migliora la circolazione, regola la pressione arteriosa, aiuta a controllare glicemia e colesterolo, favorisce la qualità del sonno e stimola il metabolismo.

Eppure nessuno ci racconta davvero quanto sia piacevole gustarsi un piatto di pasta dopo una nuotata, quanto sia divertente giocare una partita di racchettoni con gli amici o quanto sia rigenerante una passeggiata in montagna.

Essere forti e avere una buona mobilità ci permette di vivere appieno le esperienze della vita, perché il movimento ci regala energia, benessere e una sensazione unica di pienezza.

RIATTIVIAMOCI nasce proprio per quelle fasi della vita in cui è necessario riprendere confidenza con il movimento: dopo un infortunio, in un periodo di sedentarietà, oppure semplicemente quando si desidera mantenere una buona massa muscolare anche in età avanzata.

I gruppi sono volutamente eterogenei per età e competenze, perché il cuore del lavoro si concentra sulla propriocezione, ovvero la capacità di percepire e migliorare le proprie abilità corporee.

Ogni lezione parte sempre dal rinforzo e dalla stabilizzazione dei 5 pilastri fondamentali, la base indispensabile per costruire un corpo più forte, stabile e consapevole.