Gli esercizi che faremo insieme, sono propedeutici a qualsiasi attività della vita quotidiana, cercheremo di re-imparare a sollevare i pesi, lavare i piatti, camminare… tutte quelle attività che facciamo senza pensarci, ma che se impariamo a eseguire con qualche piccolo accorgimento, ci possono aiutare a vivere meglio.

La prevenzione di qualsiasi problema costa sempre meno della sua cura, con i miei consigli imparerai a contenere adeguatamente la muscolatura addominale, sono consigli universali, valgono per tutti, e se li adotterai per alcune settimane, sentirai che starai meglio.

E’ molto più facile prevenire il mal di schiena piuttosto che curarlo!

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